Depressão: Sintomas, Causas e Tratamentos Eficazes | Psicóloga e Psicanalista em São Paulo – Diana Huh

O que é depressão?

A depressão é uma doença que afeta o corpo, o humor e o pensamento. Ela não se resume a sentir tristeza; envolve alterações emocionais, cognitivas e comportamentais que interferem no dia a dia, inclusive em atividades simples como comer, dormir ou trabalhar.

Embora a tristeza seja um sentimento comum, ela não define a depressão. Sentir-se desanimado é natural, mas quando os sentimentos se tornam persistentes e intensos, podem evoluir para um quadro depressivo que requer acompanhamento profissional.

Depressão

Sintomas da depressão: como identificar

Reconhecer os sintomas da depressão é essencial para buscar tratamento precoce. A doença pode se manifestar de diferentes formas, afetando corpo e mente.

Sintomas físicos

• Dores no corpo sem causa aparente

• Palpitações ou sensação de coração acelerado

• Fadiga constante

• Dores abdominais sem explicação médica

Sintomas emocionais e comportamentais

• Alterações no sono (insônia ou sono excessivo)

• Mudanças no apetite e no peso

• Perda da capacidade de sentir prazer (anedonia)

• Dificuldades na vida amorosa e sexual

• Sentimentos de culpa, insegurança e baixa autoestima

• Pessimismo e tendência a generalizar pensamentos negativos

• Diminuição da concentração e memória

• Ideias de morte ou suicídio

⚠️ Se você apresenta sintomas persistentes ou pensamentos suicidas, procure ajuda imediatamente.

Causas e fatores de risco da depressão

A depressão surge da combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais. Entre os principais estão:

• Estresse intenso ou prolongado

• Mudanças bruscas na vida ou perdas significativas

• Traumas passados

• Solidão e isolamento social

• Predisposição genética ou familiar

• Desequilíbrios neuroquímicos que afetam o humor

Diagnóstico da depressão

O diagnóstico considera sintomas físicos, emocionais e comportamentais, além de histórico familiar e psicológico.

• Avaliação por psicólogo e psiquiatra é essencial

• Questionários e entrevistas estruturadas ajudam na identificação do quadro

• Diagnóstico precoce aumenta as chances de tratamento eficaz.

Tratamento da depressão: como funciona

O tratamento da depressão é multidisciplinar, combinando acompanhamento psicológico e psiquiátrico:

• Psicólogo: oferece acolhimento, terapia e estratégias para lidar com sintomas

• Psiquiatra: avalia a necessidade de medicação, quando indicada, e acompanha resultados

Lembre-se: a depressão não é preguiça ou falta de força de vontade. É uma doença real que exige cuidado profissional.

Como melhorar a saúde mental no dia a dia

Algumas práticas podem auxiliar na redução de sintomas, sempre com acompanhamento profissional:

• Manter rotina de sono saudável

• Alimentação equilibrada

• Atividade física regular

• Contato social e apoio familiar

Conclusão: buscar ajuda é essencial

A depressão compromete tanto a vida emocional quanto física do paciente. Reconhecer sintomas, entender causas e buscar tratamento adequado são passos essenciais para retomar a qualidade de vida.

Se você sente que pode estar enfrentando depressão, procure ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras são fundamentais para a recuperação.

Se identificou com algum sintoma? Agende sua consulta online e receba acompanhamento profissional.

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