ESTRESSE E TENSÃO PARA O VESTIBULAR

O período que antecede o vestibular é marcado por grande pressão sobre o vestibulando porque além da própria cobrança que precisa encarar também se vê a frente da cobrança familiar e de amigos. É o momento em que a pessoa se fecha em seu mundo, e seu único objetivo é entrar na universidade tão sonhada.

Geralmente, os estudantes deixam de sair com os amigos e a família, interrompem suas atividades físicas e param de se divertir apenas para se dedicar ao vestibular. No entanto, pesquisas afirmam que a exclusividade aos estudos pode trazer mais ansiedade e estresse do que consequências positivas.

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O estresse é uma reação natural do organismo que resulta de um acumulo de situações com fatores estressores que se repetem no dia a dia sobrecarregando o individuo que passa a reagir em constante alerta, trazendo esgotamento e baixa na produtividade.

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Neste momento, o medo do fracasso e/ou das incertezas que abarcam a escolha de uma profissão pode trazer prejuízos tanto físicos como psicológicos. Em muitas situações, o estudante procura o médico devido aos prejuízos físicos, mas ao ser examinado nenhuma doença é constatada.  Os sintomas físicos mais frequentes são: problemas gastrointestinais, fadiga, insônia, dores musculares e alteração da pressão arterial e batimento cardíacos.

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Entre as doenças e os efeitos emocionais mais frequentes estão: a ansiedade, transtorno do pânico, depressão, confusão mental, irritabilidade, frustração, ira, hipersensibilidade, perda da concentração, diminuição da criatividade e autoestima, entre outros.

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É importante salientar, que os próprios sintomas desencadeados pelo estresse vivenciado no dia a dia do estudante podem interferir na qualidade e no desempenho intelectual e emocional na hora da prova.

A atividade física e momentos de lazer são boas medidas para evitar e ajudar nas consequências do estresse, pois ajudam a neutralizar a ação dos neurotransmissores que são liberados pelo estresse ocorrendo o aumento do nível de endorfina no cérebro trazendo bem estar. Em relação ao âmbito psicológico e emocional, a psicoterapia pode ajudar o vestibulando a lidar e a criar estratégias para encarar este momento de insegurança e expectativa.

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*O texto é apenas informativo e não substitui o atendimento psicoterápico oferecido pelo psicólogo.